肩こりの原因や治療法について

『肩こりの原因や治療法について』

最近多くの方が悩む肩こりには、様々な原因があります。メディアやCMでも肩こり特集があったり、肩こり改善の宣伝などを多く目にするようになりました。それだけ悩んでいる方が多いということですね。

自分で行う肩こりのケアは大切ですが方法を間違ってしまうと更にひどくなることもあるので注意が必要です。肩こりは整骨院で治療や指導を受けることで確実に痛みが軽減され、セルフケアよりもより高く、早い効果が得られます。

ここでは考えられる肩こりの原因や治療法についてお話しします。肩こりの原因は頸椎の異常やずれ、圧迫、頸椎周りの筋肉の炎症、首こり、眼精疲労など様々あります。

肩こりを訴える方の大半は長期的にこりがある慢性的な肩こりですがその原因としては仕事柄重い荷物を頻繁に運ぶ、子どもを抱っこひもで常に抱えているなど日常的に肩に重い負荷がかかることが大きな原因だといえます。

また、同じ姿勢が続くことによる筋肉の緊張も考えられます。肩こりは、寝具選びも関係してくることをご存知ですか。自分に合っていない寝具を長年使っていると体が歪んでいる状態に慣れてしまうので首や肩に負担がかかり、肩こりへとつながるのです。

更に肩こりを起こしてしまうと首こりや痺れ、腕の痛みにも繋がってしまうので早い段階での治療が大切なのです。肩こりの改善法として自分で出来ることは、肩を上げ下げする、左右に回すなどのストレッチです。

また、鎖骨のくぼみを押すマッサージや肩甲骨周りのツボ押しもあります。深呼吸をしながらゆっくりと行うことで筋肉がゆるみ、こりが軽くなりますよ。1日3回ずつするようにしましょう。

セルフケアでは肩こりが中々改善されないという方は、整骨院での治療が効果的です。体がリラックスした状態で治療を行うので、より筋肉の緊張をとることができます。また、必要な場合は電気や他の施術も行っています。

施術者は、肩こりの原因は様々考えられるため、カウンセリングを行いながら原因は何なのか、
どこを治療すれば改善するかなどを考えていきます。その症状に最も合った治療法でコリをほぐし、症状を楽にすることができるのです。

肩こりは、意外なことが原因にもなります。スマートフォンの使い過ぎや長時間のPC作業、日頃の癖など様々です。肩が重い、だるい、痛みがあると感じた方は早めの来院をおすすめします。

整骨院は、施術者と施術を受ける方の距離が近いことも魅力であり、分らないことは何でも丁寧に教えてもらえます。リラックスした空間で過ごすことで、心も体も軽くなりますので日頃の疲れを整骨院で癒してみませんか。

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茂原駅前整骨院
茂原市六ツ野2799-14
TEL:0475-24-1733

[ 2017年6月21日 ]
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