むちうちなら茂原駅前整骨院

茂原駅前整骨院

ランナー膝 (腸脛靭帯炎)|茂原駅

<strong>ランナー膝 (腸脛靭帯炎)</strong>でこんなお悩みありませんか?
・痛みを我慢して走っている
・テーピングを巻かないと不安

<strong>ランナー膝とは、ランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称</strong>で、さまざまな状態が含まれます。
<strong>腸脛靱帯(ちょうけいじんたい)が膝部外側で摩擦し、痛みが発生します。</strong>腸脛靱帯炎はランニングによる膝の障害の代表です。

<strong>ランナー膝 (腸脛靭帯炎)の症状</strong>
ランニングやジョギングの過度により起こる症状で、大腿部外側の腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)に炎症症状を起こし、膝蓋骨(膝のお皿)と大腿骨が擦れ合い、膝の周辺で特に外側に強い痛みが
起きて屈伸運動などが不可能になります。

<strong>ランナー膝への治療法</strong>
まずは、患部の安静、ランニングの休止が重要です。
大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化、物理療法やテーピング療法なども行います。
対策としては、土踏まずをサポートする中敷きや衝撃を和らげるクッション性が高いシューズも有効です。
ランナー膝は痛みが消えるまでランニングは極力控えて水泳などで体力を維持することも大事です。

茂原駅前整骨院
茂原市六ツ野2799-14
TEL:0475-24-1733

[ 2014年8月13日 ]

茂原駅前整骨院のご案内

【住所】〒297-0012 茂原市六ツ野2799-14 【電話】 TEL:0475-24-1733

茂原駅前整骨院景観
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  • 駐車場詳細左が当院、右がイオンです。

東郷、早野、高師など広く地域の方にお越しいただいております。

○ 外房線「茂原駅」から茂原駅前整骨院までの道のりです。

外房線「茂原駅」→ 1分
駅改札を出て南口に進みます
1.駅改札を出て南口に進みます
南口方向に進みます
2.南口方向に進みます
左方向に進んでください
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道なりに進んで下さい
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到着です
5.到着です
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